Kun kaipaat tukea liikunnan ja ravinnon osa-alueella, valitse personal training valmennuspakettini avuksesi.

 

Autan sinua saavuttamaan tuloksesi ja seuraamaan kehitystäsi.

Olen tukenasi ja autan motivaation löytämisessä ja sen säilyttämisessä.

Valmennuksessani on hauskaa, mutta työtä tehdään tosissaan tavoitteen saavuttamiseksi.

Personal training valmennuksessani huomioidaan kokonaisuus kehonhuoltoa, palautumista ja arjensuunnittelua myöten.

 

Treenaa siksi että rakastat kehoasi, ei siksi että haluat rankaista sitä.

 

1 kk:n tehopaketti

Tämä personal training – paketti mahdollistaa tehokkaan alun tavoitteiden saavuttamiseksi. Paketti sopii silloin kun kaipaa tiivistä ohjaamista ja motivointia kohti tavoitetta.

Aluksi määrittelemme lähtötilanteen ja tavoitteet. Tiheät tapaamiset tukevat ja motivoivat jatkamaan työtä ja saavuttamaan tuloksia. Tapaamisilla teemme tavoitteen mukaisia treenejä ja käymme läpi asioita jotka vievät kohti tavoitettasi. Lopuksi tehdään lopputesti, josta näemme edistyksen ja saavutetut tulokset.

Sisältää tavoitteista riippuen:

ruokailu ohjeistuksen

liikunta ohjeistuksen

sähköposti / puhelintuki

alkutesti ja lopputesti

Kesto 1kk

8 tapaamista/ kk

a´ 60min

Hinta 499 € / kk

(sis. alv 24%)

 

3 kk:n PT-paketti

Tämä personal training – paketti mahdollistaa viikottaisten tapaamisten kanssa tehokkaan ja  innostavan valmennuksen kohti tavoitteita.

Aluksi määrittelemme lähtötilanteen ja tavoitteet. Tapaamisilla treenataan tavoitteen mukaisesti ja käydään läpi asioita jotka johtavat tavoitteeseesi. 3 kk:n aikana välitesteillä seuraamme edistymistäsi ja lopputestillä näemme saavutetut tulokset.

Sisältää tavoitteista riippuen:

ruokailu ohjeistuksen

liikunta ohjeistuksen

sähköposti / puhelintuki

alkutesti, välitestit ja lopputesti

Kesto 3 kk

4 tapaamista / kk

a´ 60 min

hinta 279 € / kk

(sis. alv 24%)

 

6 kk:n PT-paketti

Tämä personal training – paketti mahdollistaa pitkäjänteiseen muutokseen ja tavoitteiden saavuttamiseen.

Aluksi määrittelemme lähtötilanteen ja tavoitteet. Tapaamisilla treenataan ja käydään läpi asioita, joiden avulla saavutat tavoitteesi. 6 kk:n aikana välitesteillä seuraamme edistymistäsi ja lopputestillä näemme saavutetut tulokset.

Sisältää tavoitteista riippuen:

ruokailu ohjeistuksen

liikunta ohjeistuksen

sähköposti / puhelintuki

alkutesti, välitestit ja lopputesti

Kesto 6kk

2 tapaamista / kk

a´ 60min

159 €/ kk

(sis. alv 24%)

 

12 kk:n PT-paketti

Tämä personal training – paketti sopii silloin kun tavoitteena on pitkän linjan muutos.

Aluksi määrittelemme lähtötilanteen ja tavoitteet. Tapaamisilla treenataan ja käydään läpi asioita, joiden avulla tavoitteet pysyvät mielessä ja suunta on oikea. 12 kk:n aikana välitesteillä seuraamme edistymistäsi ja lopputestillä näemme saavutetut tulokset.

Sisältää tavoitteista riippuen:

ruokailu ohjeistuksen

liikunta ohjeistuksen

sähköposti / puhelintuki

alkutesti, välitestit ja lopputesti

Kesto 12 kk

1 tapaaminen / kk

a´ 60 min

89 € / kk

(sis. alv 24%)

Ota rohkeasti yhteyttä!

Valmennukset tapahtuvat Vantaan Tammistossa Fittammiston tiloissa.

Muutokset tuotevalikoimaan ja hintoihin pidätetään.