Kun kaipaat kokonaisvaltaista hyvinvointia – mielen ja kehon hyvinvointiin, valitse hyvinvointivalmennus

 

Autan sinua:

löytämään lisää energiaa ja voimavaroja arkeen

voimaan paremmin

hehkumaan hyvää oloa

löytämään työkaluja, jotta pääset nauttimaan sinulle tärkeistä asioista enemmän

innostumaan uusista asioista

ylittämään itsesi hyvällä fiiliksellä

löytämään sisäisen voimasi

Valmennuksessani saat apua kehon ja mielen hyvinvointiin, liikuntaan ja ravintoon.

Rakasta itseäsi niin paljon, että hyvinvointisi on tärkein prioriteettisi

 

Hyvinvointivalmennus

Sisältää:

Alkukartoitus ja tavoitteiden mittaaminen

Ravinto-ohjaus

Liikuntasuunnitelma ja -ohjaus

Puhelin- ja viestituki

Tapaamiset

 

3 kk:n hyvinvointivalmennus

Kesto 3 kk

Tapaamiset 4 kertaa / kk (a´60min)

279 € / kk

(sis. alv 24%)

 –

6 kk:n hyvinvointivalmennus

Kesto 6 kk

Tapaamiset 2 kertaa / kk (a´60min)

159 € / kk

(sis. alv 24%)

 

KENELLE?

Valmennus sopii naisille, jotka tunnistavat mm. seuraavia asioita elämässään:

 

stressi

hektinen arki

painonhallinnan haasteet

jojoileva paino

uni-ongelmat

oireileva vatsa

väsymys

päänsäryt

säryt / kivut

uupumus

ylikunto

huono palautuminen

vahvat PMS oireet

hiivan liikakasvu kehossa

 

Valmennukseen voi osallistua vaikka juuri yläpuolella olevat asiat eivät haasteena olisikaan, sillä valmennus toteutetaan räätälöidysti jokaiselle henkilökohtaisesti.

Tässä valmennuksessa keskitymme kehon tasapainon löytämiseen. Tasapainoinen ja toimiva keho alkaa luovuttaa ylimääräistä rasvaa ja painonhallinta helpottuu.

Muutosten avulla vatsan toiminta tasoittuu ja energia lisääntyy.

Stressillä on suuri vaikutus painonhallintaan ja kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin, joten jos arjessasi esiintyy stressiä, opettelemme laskemaan stressitasoja ja tekemään valintoja, joiden seurauksena stressi ja sen haitat tulevat pienenemään.

Stressaantuneelle ja uupuneelle keholle ei lisätä stressiä liian kovilla treeneillä, vaan liikkuminen suunnitellaan kehon palautumista ajatellen – rauhallisesti ja nousujohteisesti kohti tavoitteita.

Ruokavaliolla on hyvinvoinnin ja elinvoiman löytämisessä tärkeä rooli. Keho kaipaa ravinteita, jotta se pystyy korjaamaan kehosta sinne jo tulleet vauriot ja rakentamaan uutta.  Ruokavaliolla saamme vahvan vastustuskyvyn sekä toimivan ja tasapainoisen kehon.

Hyvinvoinnin tärkeä osa-alue ovat myös henkiset voimavarat. Minne energiaa käytämme ja mistä sitä saamme. Valmennuksissamme kiinnitämme huomiota henkiseen hyvinvointiin.

 

Tämä valmennus on sinulle, joka kaipaat kokonaisvaltaista hyvinvointia.

 

Ota rohkeasti yhteyttä!

 

Valmennukset tapahtuvat Vantaan Tammistossa Fittammiston tiloissa.

 

Muutokset tuotevalikoimaan ja hintoihin pidätetään.